insalata di fagioli bianchi

insalata di fagioli bianchi

insalata di fagioli bianchi, un piatto che può essere sia antipasto che contorno, si possono fare varianti nei fagioli

ingredienti per 4:

  • 400 gr. di fagioli di Spagna in scatola
  • 1 peperone verde
  • 100 gr. mais in scatola
  • 1 rametto di prezzemolo
  • 1 rametto di basilico
  • 1 peperoncino
  • 4 cucchiai olio di oliva
  • sale fino

preparazione:

  • eliminate il torsolo al peperone, dividetelo a metà, togliete semi e filamenti bianchi
  • lavatelo, asciugatelo, tagliatelo a dadini di circa 1 cm
  • sgocciolate i fagioli e il mais dal liquido di conservazione
  • lavate il prezzemolo e il basilico, asciugateli
  • staccate le foglie dai rametti, tritatele finemente con un coltello o con la mezzaluna (tenete da parte un ciuffo di prezzemolo e uno di basilico per decorare)
  • togliete il picciolo al peperoncino, dividetelo a metà, eliminate i semi
  • lavatelo, asciugatelo bene e spezzettatelo con le mani (non toccate gli occhi o il viso per evitare di irritarli, lavate le mani sotto il getto dell’acqua)
  • versate l’ollio in una ciotolina, unite il sale
  • sbattete la salsina 1 minuto con la forchetta
  • aggiungete il trito di erbe aromatiche e mescolate bene
  • disponete i fagioli in un’insalatiera
  • unite i dadi di peperone, i pezzetti di peperoncino e i chicchi di mais
  • mescolate con due cucchiai
  • irrorate la preparazione con la salsina preparata, mescolate finchè tutti gli ingredienti sono ben amalgamati
  • decorate con il prezzemolo e il basilico tenuti da parte e servite

 

insalata di fagioli bianchi

 

 

 

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